N de Noelia

No hay nada imposible. Lo que he logrado era imposible.


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BUSCANDO EL FONDO.....

No me refiero a este fondo!!! no, no! aun no me tiro!! x'DDDD


Buenas!!
Completada la semana 4 de entrenos de cara a esta nueva temporada que tenemos casi casi encima, así que no vale despistarse.
Ahi van unos numeros que dan risa (en los blogs que me muevo) pero que a mi me cuestan mucho de hacer!!!
Entrenos semana 4 (09/11 - 15/11)
Swim: 2200mts
Run: 1h (7kms, más o menos, en total entre calentamientos y demás)
Bike (si, si Bike): 20kms
Novedades de esta semana:
- introducción de los primeros 24' de carrera continua a 6'30'' aguantando el tirón y sufriendo un poco (aprendiendo a sufrir, que ya me toca).
- primeros kilometros en bici!! nos fuimos a Bellpuig terreno llano, llano (que aburre y todo) para practicar ese fondo que no tengo y que espero alcanzar algún año. Experiencia fantastica con el mister que me mete cada serie......... -_-'''''
Seguimos que no es poco!!! ^^

SEMANA 3..... A VUELTAS CON MI RODILLA!

Buenas!


No tardaron en aparecer mis molestias en la rodilla después de dos semanas de entreno, y eso que han sido flojas!

Así pues, partiendo de la base que tenía la rodilla como un balón, un dia perdido para ir al médico y un fin de semana de mal tiempo, léase frio y viento, y "perritis " aguda.....

Entrenos semana 3 (02/11/2009-08/11/2009)

3300mts swim

(no busqueis más: esto es lo que hay!!)

Así pues, recurro a la frase "todo suma", no me desespero y seguiremos "entrenando" todo lo que se pueda.

Quedan menos de 8 semanas para la Cursa dels Nassos.....

PEQUEÑOS CAMBIOS EN EL PLANNING...

que cansada estoy.........buffffffffffffffffffff

Exacto, me está costando un huevo y medio. Llevo como unos 9 días desde que empezó el nuevo planning y ya veo que habrá que hacerle un pequeño retoque.

Nado de lunes a viernes unos 1000 metros (hay días que más y días que menos por tema tiempo). Eso lo dejaremos como está porque la verdad es que no me queda otra alternativa: o voy a nadar o me meto en un bar 45' hasta la hora de entrar al trabajo (hay much@s que harían lo segundo....jijijijiji)
Sigamos: la idea era hacer la primera sesión de run semanal los miercoles. Fuimos a ello y no podia con mi alma :( después de todo el dia para arriba, para abajo, el madrugón, ir a clase, etc... estaba corriendo y me vino encima todo el cansancio y aún pensaba todo lo que quedaba en casa por hacer.
Angel me dice, y tiene razón, que es por la pérdida de costumbre y que cuando pille el ritmo no pasará. Creo que está en lo cierto, pero de momento cambiaré el run para el sábado, quedando entonces las tres sesiones seguidas viernes, sabado y domingo.
Mantenemos también la bici el sábado ( a ver como va mañana!).

En definitiva, meteremos caña el fin de semana que iré más descansada de los demás terrenos y cuando coja el ritmo volvere al planning inicial.

Entrenos semana 1 (21/10/09 - 24/10/09)

2600 swim + 35' "cacos"

En otro orden de cosas, ya me he comprado mi yellowchip (ayyyy que ilu!)y ya tenemos la inscripció de la Cursa dels Nassos (así lo estreno jeje).

Hasta pronto! ^^

Actualización 2.11.2009

Entrenos semana 2 (26/10/09 - 01/11/09)

5500 swim + 1h15' "cacos"



N & Family

N & Family
Una pequeña pero gran familia :)

N & Ironam Finisher

N & Ironam Finisher
Angel Salgado, el mejor triatleta de LD de mi casa!

N & Kona

N & Kona
Compañero de aventuras

MADRID 2009

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ZURICH 2008

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N & CV

21/10/2007 - Cursa Popular Igualada - 34'59''
07/06/2007 - Triatlon de la Mujer - 52'44''
28/10/2008 - Carrera de la Mujer - 30'51''
21/12/2008 - Sant Silvestre Vilanova - 34'
22/03/2009 - 10km Ciutat d'Igualada - 1h06'15''
05/04/2009 - Cursa Bombers BCN - 1h06'23''
06/07/2009 - Triatlon de la Mujer - 55'50''

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